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信息
 
 
《逆境成长 坚韧人格养成手册》入选百道网3月好书榜
发表于2018-04-09 09:08:38.0
 

内容简介

  垄断冰球金牌近三十年,苏联队为何会败给一群刚毕业的美国大学生?

  是什么让四肢瘫痪的拉莫菲尔德康复起来,甚至完成了南极马拉松?

  又是什么成就了“罗塞托效应”这一医学奇迹?

  在这本书中,你都能找到答案。

  本书的三位作者分别是临床医生、企业家和战斗英雄。他们通过科学分析,学术及历史的回顾,结合个人阅历和观察,终于得出了坚韧人格的五个要素:积极性乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。通过本书,你能获得受益终生的能力,它能帮你抵御挫折和极端压力,并在艰难的挑战中获得胜利,发现隐藏的机会,发掘身心能量,拥有更加幸福美满的人生。书中介绍的方法可以应用于职场、急救服务、灾难救助、军事及生活中的各个领域,能让每个人从中获益。更重要的是,本书适用于所有年龄段的读者。那么就让这本书为你带来竞争优势,并助你取得高的成就吧!

作者简介

  小乔治·S.埃弗利:现代压力管理创立人,人类韧性领域先锋人物,约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授,马里兰洛约拉大学心理学教授。于美国联邦应急管理署、美国烟酒枪炮爆炸物管理局、美国联邦空中法警及联邦调查局国家学院担任顾问。

  道格拉斯·A.斯特劳斯:组织管理及组织心理学博士,巴尔的摩CEO俱乐部的创始人及主席。

  丹尼斯·K.麦科马克:原海豹突击队成员,人类行为学博士,心理学博士。

目录

序前言致谢

第一章 积极乐观,梦想成真

第二章 勇于决定,敢于担当

第三章 道德罗盘:诚实、正直、忠诚以及坚守道德

第四章 不屈不挠,永不放弃

第五章 从人际支持中获取力量

第六章 坚韧人格养成宝典

精彩文摘

第一章积极乐观,梦想成真

  “当冲突丛生、前景不明时,总会有一个力挽狂澜的人出现。这人本身很普通,而他求胜的意愿却很不普通。我就是这样的人。为了达到目标,我会准备好各种资源。情况再糟糕,我也不会失败。”这些话,出自美国海军海豹突击队队员艾托斯之口,他描述的正是我们都想成为的那类人,也是许多企业都想聘请,并且会很快提拔的那类人。这些人身上有哪些常人不具备的东西呢?

  愈挫愈勇的秘诀是什么? 40多年前我们开始寻求答案。一个有趣的发现是,人们所有的努力几乎都有挫折、失败相随。

  正阅读本书的你们都曾面临困境,每人都至少经历过一次失败。困境和失败本身不是问题的关键,关键在于身陷困境之后——当你处于绝望深渊中时,你的所作所为。成功之士会遭遇失败,幸福之人也难幸免。什么样的逆境并不重要,重要的是在逆境出现后,你表现出的坚韧有多强。

坚韧人格的定义

  坚韧的人格,我们有时也将其称为心灵盔甲,是一种回弹的能力,指在一次又一次的失败后,仍能重整士气直至成功,抑或是改弦更张另谋出路。坚韧使你在失败、屈辱、郁闷的深渊中仍能看清自己,并强力回弹超越原来的你,从而收获更大的成功、更多的幸福、更坚强的内心。坚韧——它使你在逆境中坚持不懈,就是它使你在重压之下仍能冷静地做出正确决定,就是它激励你做出最佳表现,就是它使你迅速有效地恢复元气。

  科学研究表明,在遭受逆境与创伤之后,人们不仅能恢复,还能获得成长。正如乔治·艾略特(George Eliot)所言:“勇敢做自己,永远不嫌迟。”

坚韧人格的五要素

  我们从研究中总结出,具备坚韧人格的成功人士身上有五大共同要素。正如身着盔甲的人能够不被刀枪刺身,心灵佩戴盔甲的人也能够不被心理痛苦和感情伤害所摧残。我们认为这五大坚韧要素能使个人、机构甚至整个社会在遭遇逆境时屹立不倒或蓄势回弹,能使我们在危机中看到机会,能使我们在颓废的环境中愈挫愈勇。

  本书的目标就是与你分享构成坚韧人格的五大要素,告诉你怎样锻造你的心灵盔甲,如何帮助他人培养坚韧人格。尽管我们曾就一些初步发现撰写过文章,但是本书包含了更加令人惊叹的新结论,是40多年研究和实验后的沉淀。

  坚韧人格的五大要素是:

  1. 积极型乐观主义。乐观主义不仅是一种信念,而且能实实在在地带来变化。当别人都在后撤的时候,它能够使你奋勇向前。坚定的乐观主义能使预言变成现实。但要想取得这个效果就必须得有……

  2. 果断的行动力。仅有乐观主义是不够的,你还得果断地行动。克莱尔·布思·卢斯(Clare Boothe Luce)经观察得出结论:“勇气是一架梯子,其他美德全靠它才能爬上去”。你得有勇气去做艰难的决定。要想让做决定不那么困难,那就得有……

  3. 道德罗盘。在面对挑战时,用荣誉、正直、忠诚和道德感指引你去做决定。你的决定一旦付诸实施,就需要……

  4. 顽强不屈。坚持不懈,能让你无往不胜。正如喜剧大师乔纳森·温特斯(Jonathan Winters)所说:“如果你的船还没来,那就游过去迎接它!”坚持的同时也要知道何时放手。要挖掘出身心中所蕴藏的能量,就得靠……

  5.人际支持。谁是你的后盾?

坚韧人格的生理基础

  了解了坚韧人格的基石,才能充分领略其力量。可能让你惊讶的是,我们所说的坚韧既有心理基础,也有生理基础。我们来快速了解一下它的生理基础。

 
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