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信息
 
 
小暑丨一转眼,已是盛夏
发表于2020-07-06 10:49:01.0
 

《小暑六月节》
【唐】元稹
倏忽温风至,因循小暑来。
竹喧先觉雨,山暗已闻雷。
户牖深青霭,阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。

 

 

今日(7月6日)23时14分,
我们将迎来二十四节气中的第十一个节气,
小暑,
步入盛夏的第一个节气。

 

《月令七十二候集解》中记载:
“六月节……暑,热也。就热之中,分为大小,
月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”
暑,为炎热的意思,
小暑与下一个节气大暑比较而言,
炎热尚小也,所以称之为小暑。

 

 

“小暑过,每日热三分”,
小暑节气期间正好赶上入伏,
从小暑至立秋这段时间,
称“三伏天”,
是全年气温最高的时候。
“桑拿天模式”即将开启,
炎炎盛夏正向我们走来。

 

 

小暑有三候:

 

一候温风至。
小暑到来后,
广袤的大地上便不再有一丝凉风,
所有的风中都带着热浪。

 

二候蟋蟀居宇。
《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”
文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候。
由于炎热,蟋蟀离开了田野,
到庭院的墙角下以避暑热。

 

 

三候鹰始鸷。
在这一节气中,
老鹰因地面气温太高,
更多地选择在清凉的高空中活动。

 

民间有谚:
“小暑大暑,上蒸下煮,
小暑接大暑,热得无处躲”。
小暑已至,
闷热的季节到了。

 

 

此时节,要注意合理膳食,
多吃清暑化湿的食物,
如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等,
少吃辛辣、油腻食品。

坚持适当运动,
宜在早上或傍晚,
并注意及时补充水分。

 

 

值此时节,
养生以“心静”为宜。

《消暑》
【唐】白居易
何以消烦暑,端坐一院中。
眼前无长物,窗下有清风。
散热由心静,凉生为室空。
此时身自保,难更与人同。

 

 

正如诗中所说,
天气越是燥热,
凡事不宜急躁,
应调畅情志,静心为上,
你就会感觉有清风吹来,
所谓心静自然凉。

在绿树浓荫中,
品一盏茶、读一本书,
静静品味生活的美好。

 

 

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    《古诗日历》编者历时十年,按农历历法从海量古诗中悉心甄选上起《诗经》,下至清代共三百六十首古诗,力求每首诗都脍炙人口并与该日的节景相对应。每日跟着农历和古诗数九,数伏,数花信,数四时八节,数二十四节气,数七十二物候,感悟时光的有形流逝,让精神和自然融为一体……
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    撰稿:饶俊思
    审核:黄心刚

 
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